Cauze ale hipertensiunii secundare

La aproximativ 10 % dintre oameni, hipertensiunea este cauzata de o alta boala – aceasta se numeste hipertensiune secundara. In asemenea cazuri, cand radacina cauzei este tratata, tensiunea revine, de obicei, la normal sau este redusa semnificativ.

Aceste cauze ale hipertensiunii secundare pot include urmatoarele conditii:

  • Boli cronice ale rinichilor
  • Apnee a somnului
  • Tumori sau alte boli ale glandei adrenale
  • Coarctatia aortei – ingustarea aortei (cu care se naste persoana) care poate cauza hipertensiune in brate
  • Sarcina
  • Utilizarea contraceptivelor
  • Dependenta de alcool
  • Disfunctii ale tiroidei

In celelalte 90 % din cazuri, cauza hipertensiunii nu este cunoscuta (hipertensiune primara).

Desi cauza specifica nu este cunoscuta, anumiti factori sunt recunoscuti pentru contributia adusa la tensiunea arteriala ridicata.

Factori ai hipertensiunii care nu pot fi schimbati:

  • Varsta: odata cu varsta, creste si riscul de a dezvolta tensiune arteriala ridicata, mai ales sistolica, pentru ca arterele devin mai aspre. Aceasta este in mare parte din cauza arteriosclerozei sau intarirea arterelor.
  • Rasa: afro – americanii au tensiune ridicata mai des decat caucazienii. Ei dezvolta hipertensiune la o varsta mai frageda si dezvolta complicatii severe mai repede.
  • Istoria familiala (ereditatea): tendinta de a avea hipertensiune pare sa fie ereditara.
  • Sex: in general, barbatii sunt mai predispusi la a dezvolta hipertensiune decat femeile.

Aceasta predispunere varaiza in functie de varsta si intre anumite grupuri etnice variate.

Tratamente pentru hipertensiune

Hipertensiunea, sau presiunea arteriala ridicata, este periculoasa pentru ca poate duce la atac cerebral, atac de cord, insuficienta cardiaca sau boli de rinichi. Obiectivul tratamentului pentru hipertensiune este scaderea tensiunii arteriale si protejarea organelor importante, cum e creierul, inima si rinichii.

Tratamentul pentru hipertensiune a fost asociat cu reducerea riscului de atac cerebra, atac de cord si insuficienta cardiaca.

Toti pacientii cu citiri ale tensiunii mai ridicate de 120/80 ar trebui incurajati sa faca schimbari in stilul de viata, de exemplu o dieta mai sanatoasa, renuntarea la fumat si mai multe exercitii fizice. Tratamentul cu medicamentatie este recomandat pentru scaderea tensiunii la mai putin de 140/90. In cazul pacientilor cu diabet sau boli cronice ale rinichilor se recomanda o tensiune mai mica de 130/80.

Schimbari ale stilului de viata pentru tratarea hipertensiunii

Un pas critic pentru prevenirea si tratarea hipertensiunii este un stil de viata sanatos. Poti ajuta la scaderea tensiunii daca urmezi urmatoarele schimbari ale stilului de viata:

  • Pierderea in greutate daca esti supraponderal sau obez
  • Renuntarea la fumat
  • Un regim alimentar sanatos, incluzand dieta DASH (mai multe fructe, legume si produse cu continut scazut de grasimi, mai putine grasimi saturate)
  • Reducerea cantitatii de sodiu din dieta la mai putin de 1500 de miligrame pe zi daca suferi deja de hipertensiune. Adultii sanatosi trebuie sa isi limiteze consumul de sodiu la mai putin de 2300 mg pe zi (aproximativ o lingurita de sare)
  • Efectuarea exercitiilor aerobice regulate (ca o plimbare sprintena de 30 de minute pe zi, mai multe zile pe saptamana)
  • Limitarea aportului de alcool la doua bauturi pentru barbati si una pentru femei.

Cum traiesti cu hipertensiunea

Daca ai dezvoltat deja hipertensiune sau tensiune arteriala ridicata, trebuie sa o tratezi si sa o controlezi pentru tot restul vietii. Adica, trebuie sa faci unele schimbari in stilul de viata, sa iei medicamentele prescrise si sa primesti ajutor medical continuu.

Tratamentul ajuta la controlarea hipertensiunii, insa nu il vindeca. Daca opresti tratamentul, va creste tensiunea si riscul de a dezvolta alte probleme de sanatate. Pentru un viitor sanatos, urmeaza tratamentul.

Schimbarile in stilul de viata ajuta la controlarea hipertensiunii. Acestea includ o dieta sanatoasa, activitate fizica regulata, greutate corporala adecvata si lipsa fumatului.

Medicamentatia

Ia toate medicamentele prescrise de doctor. Trebuie sa cunosti numele si doza recomandata pentru fiecare in parte. Daca ai intrebari legate de ele, intreaba un doctor sau un farmacist.

Asigura-te ca ti-ai facut plinul de medicamente, inainte ca acestea sa se termine, si urmeaza tratamentul asa cum este prescris de doctor. In cazul in care ai efecte adverse, vorbeste cu doctorul pentru a le schimba sau pentru a modifica doza.

Hipertensiunea si sarcina

hipertensiunea-in-timpul-sarcinii

hipertensiunea-in-timpul-sarcinii

Multe femei insarcinate cu hipertensiune au copii sanatosi. Totusi, tensiunea ridicata poate crea probleme pentru mama si fetus. De exemplu, aceasta poate cauza daune rinichilor sau altor organe, poate cauza nasterea prematura sau o greutate scazuta la nastere.

Daca te gandesti sa ai un copil si ai tensiune ridicata, cere sfatul medicului pentru a putea trata tensiunea inaintea si in timpul sarcinii. In unele cazuri, unele femei dezvolta hipertensiunea in timpul sarcinii.

In cele mai serioase cazuri, mama poate dezvolta o conditie numita preeclampsie – conditie care poate afecta viata mamei si a copilului nenascut. Cu grija speciala, acest risc se reduce; cele mai multe cazuri au rezultate pozitive.

Remedii naturale pentru hipertensiune

Schimbarile in stilul de viata si remediile naturale ajuta la controlarea hipertensiunii, insa doctorul iti poate recomanda si medicamentatie in acest scop.

Este important sa lucrezi impreuna cu doctorul pentru ca netratarea tensiunii arteriale ridicate poate cauza daune organelor si poate creste riscul de a dezvolta atac de cord, AVC, hemoragie in creier, boli de rinichi si pierderea vazului.

Unul dintre remediile naturale pentru hipertensiune este coenzima Q10. Acest lucru este sustinut de un studiu de 12 saptamani, efectuat pe 83 de subiecti cu hipertensiune sistolica. Rezultatele studiului au aratat o reducere semnificativa in cazul grupului care a primit coenzima respectiva (in doze de 60 mg, de doua ori pe zi).

Un alt studiu efectuat in Universitatea de Vest a Australiei a observat efectul coenzimei Q10 asupra tensiunii si a glicemiei la 74 de subiecti cu diabet de tip 2. Participantii au primit aleator fie 100 mg de coenzima, de doua ori pe zi, fie 200 mg de fenofibrat, fie ambele, fie niciunul, pentru doua saptamani. Coenzima Q10 reduce semnificativ tensiunea sistolica si distolica, si s-a observat si o reducere a unui merker care controleaza glicemia.

Suplimentele cu usturoi sunt remedii naturale pentru hipertensiune, insa acestea trebuie folosite sub supravegherea unui doctor calificat. Trei studii au demonstrat ca suplimentele pe baza de usturoi reduc tensiunea sistolica, alte patru studii au arata o reducere a tensiunii diastolice. Usturoiul poate subtia sangele (reduce abilitatea de a forma cheaguri) asemanator aspirinei. Usturoiul poate interactiona cu alte medicamente sau suplimente, inclusiv aspirina, vitamina E si gingko biloba.

Tratamente alternative pentru hipertensiune

Pe langa tratamentele cu medicamente, hipertensiunea poate fi tratata cu ajutorul medicinei alternative. De exemplu, interventiile minte – corp, cum e antrenamentul autogenic, biofeedback, yoga si altele.

Antrenamentul autogenic este o tehnica folosita pentru reducerea stresului si pentru relaxare. Implica o serie de sesiuni in care oamenii cum sa isi controleze respiratia, tensiunea, rata inimii si temperatura corpului. Se invata sase exercitii care implica o pozitie, concentrarea asupra unui scop, imaginatie si semnale verbale.

Biofeedback este un alt tratament alternativ pentru hipertensiune in care se invata cum sa iti controlezi procesele interne ale corpului care in mod normal se intampla involuntar, ca presiunea, rata inimii, tensiunea musculara si temperatura pielii. Se foloseste cel mai des pentru hipertensiune, migrene, dureri de cap din cauza tensiunii, dureri cronice si incontinenta urinara. Studiile au aratat ca yoga poate ajuta la scaderea tensiunii ridicate.

O metoda alternativa pentru a scadea natural hipertensiunea il reprezinta exercitiile aerobice. O meta – analiza care a implicat 105 teste cu un total de 6805 participanti au descoperit ca exercitiile aerobice sunt asociate cu o scadere aproximativa de de 4,6 mm Hg a tensiunii sistolice si o reducere potrivita in cea diastolica. Inaintea inceperii unui program de exercitii, cere sfatul medicului.

Medicina ayurvedica este o modalitate alternativa pentru scaderea hipertensiunii. In Ayurveda, medicina traditionala a Indiei, presiunea ridicata este trata potrivit doshe-i fiecarei persoane, altfel spus potrivit constitutiei. De exemplu, tipul pitta poate avea dureri de cap, iritabilitate, sangerari nazale, ochii rosii. Tipul kapha poate fii supraponderal, retentie de apa, colesterol ridicat.

Tratarea naturala a hipertensiunii

Unul din trei oameni poate avea hipertensiune sau tensiune arteriala mare, insa doar o treime dintre acestia sunt constienti de acest lucru pentru ca este o afectiune silentioasa.

In majoritatea cazurile, nu este cunoscuta cauza hipertensiunii, insa, deobicei, este o combinatie a unor factori ca: greutatea corporala, nivelul de activitate, fumatul, consumul de sodiu si potasiu, stresul, varsta, istoria familiala.

Un tip de tratament natural al hipertensiunii implica gherghinul (paducel), planta folosita in mod traditional in medicina naturista. In urma studiile, s-a demonstrat ca suplimentul cu gherghin a redus semnificativ tensiunea diastolica si nu au fost raportate interactiuni cu alte medicamente.

Studiile preliminarii asupra uleiurilor de peste au sugerat ca pot avea un efect modest asupra tensiunii ridicate. Desi suplimentele cu uleiuri de peste contin atat DHA (acid docohexaenoic) si EPA (acid eicosapentaenoic), exista dovezi ca DHA este ingredientul care scade hipertensiunea.

Acidul folic este o vitamina B necesara pentru formarea celulelor rosii. Poate ajuta la scaderea tensiunii ridicate la unii oameni. Un studiu redus asupra 24 de fumatori a gasit ca suplimentarea cu acid folic pentru patru saptamani scade semnificativ tensiunea.

Schimbarea dietei este parte importanta pentru scaderea hipertensiunii.

Tocmai pentru acest scop a fost creata dieta DASH (Abordarea Dietetica pentru a Opri Hipertensiunea), promovata de Institutul National pentru Sanatate.

Dieta include fructe si legume, produse lactate semidegresate, boabe si nuci. Studiile au demonstrat ca aceasta dieta poate reduce tensiunea in doua saptamani.

In cadrul dietei, consumul de sodiu este redus la 2,500 mg pe zi, uneori la 1,500 mg (echivalentul a 2/3 lingurite).