Ce este hipertensiunea arteriala – informatii de baza

Ce este hipertensiunea arteriala?

Tensiunea arteriala ridicata, cunoscuta si ca hipertensiune, este cea mai comuna boala cardiovasculara. Tensiunea arteriala se refera la forta cu care sangele se impinge de peretii arteriali in timp ce traverseaza corpul. Ca si aerul dintr-o roata sau apa dintr-un furtun, arterele sunt umplute cu sange la o anumita capacitate. Intocmai cum presiunea prea ridicata a aerului sau prea mult apa intr-un furtun poate dauna, presiunea ridicata poate ameninta arterele sanatoase si poate duce la conditii periculoase ca bolile de inima sau atacul cerebral.

Hipertensiunea este cauza majora a atacurile vasculare cerebrale si o cauza majora a atacurile de cord. Doar in Statele Unite ale Americii, mai mult de 30 % dintre adultii americani sufera de aceasta conditie.

Daca suferi de aceasta conditie, vei afla probabil de existenta ei in timpul unui control de rutina.

Sau, poate ai observat o problema in timp ce iti masurai singur tensiunea arteriala. Pentru un diagnostic sigur, fa o vizita la doctor si profita de oportunitate pentru a invata ce poti face ca sa iti mentii tensiunea arteriala sub control.

Conceptii gresite despre hipertensiune

Iti faci griji ca ai tensiunea ridicata, tu, un prieten sau o ruda? Grija ta este justificata. Daca nu este tratata, hipertensiunea poate cauza o varietate de probleme de sanatate, inclusiv boli de inima sau atac vascular cerebral. Afland mai multe despre tensiunea arteriala ridicata poti ajuta la prevenirea acestei conditii. Poti incepe prin a invata adevarul despre hipertensiune.

Iti prezentam cateva conceptii gresite despre hipertensiune.

  1. Hipertensiunea nu este un mare lucru. S-ar putea sa nu observi de la inceput simptomele sale. Totusi, in timp, aceasta te poate ucide. In mod normal, inima ta bate regulat, pompeaza sange prin vase prin tot corpul. Cum sangele este impins de catre bataia inimii, sangele depune presiune asupra vaselor de sange. Acestea sunt flexibile si se pot dilata sau constrange dupa nevoie pentru a mentine circulatia sangvina. Dintr-o varietate de motive, sangele poate depune prea multa presiune asupra vaselor de sange – aceasta este hipertensiunea. Ea poate cauza daune vaselor de sange, inimii, rinichilor si altor organe din corp.
  2. Hipertensiunea nu poate fi prevenita. Poate ca ai rude cu tensiune ridicata, poate esti membru a unui grup de oameni care prezinta un factor ridicat. Indiferent de motiv, s-ar putea sa fii tentat sa crezi ca nu poti preveni hipertensiunea. Adevarul este ca hipertensiunea poate fi prevenita. Unii pasi pe care ii poti lua pentru a preveni hipertensiunea sunt: mentinerea greutatii la un nivel sanatos, o alimentatie sanatoasa, limitarea consumului de sare, limitarea alcoolului, renuntarea la fumat, exercitiile fizice regulate si evitarea stresului.

Hipertensiunea la barbati

Hipertensiunea – si la barbati si la femei – este o mare problema.

Unul din trei americani – aproximativ 65 de milioane de oameni – au tensiune ridicata cunoscuta si ca hipertenisune. Si sunt multi altii cu riscul crescut de a o dezvolta.

In mod tipic, tensiunea creste cu varsta. Riscul de a dezvolta hipertensiune incepe sa creasca cand barbatii ating varsta de 45 de ani, desi poate aparea si la barbatii mai tineri. Afro – americanii tind sa o dezvolte de la varste mai fragede si intr-o modalitate mai severa. Obezitatea sau istoria familiala cu cazuri de hipertensiune cresc si ele sansele.

Hipertensiunea la barbati este cu atat mai periculoasa pentru ca pot trai cu ea fara sa fie constienti de asta. De fapt, unul din trei americani cu tensiune ridicata nu stiu de conditia lor. In ciuda acestor statistici triste, hipertensiunea nu este inevitabila.

Exista metode de prevenire, amanare si tratare a conditiei. Multi factori pot duce la cresterea tensiunii. In mod normal si dieta joaca un rol important. Prea multa sare, prea putin potasiu si prea mult alcool cresc riscul de a dezvolta tensiunea ridicata.

Prea mult stres si prea putine exercitii fizice, obezitatea sau supraponderalitatea cresc si ele pericolul de a dezvolta hipertensiune.

La unii pacienti, hipertensiunea este legata de alte probleme medicale sau poate fi efect advers al anumitor medicamente. Aceasta forma a bolii este numita hipertensiune secundara pentru ca apare dupa alte conditii medicale.

Hipertensiunea si criza hipertensiva

Criza hipertensiva este un termen umbrela pentru o urgenta hipertensiva si pentru o alarma hipertensiva.

Aceste doua conditii apar cand tensiunea arteriala este foarte ridicata, putand sa cauzeze insuficiente ale organelor.

Criza hipertensiva apare cand tensiunea creste, insa organele nu prezinta leziuni. Tensiunea poate fi scazuta in siguranta in cateva ore cu ajutorul medicamentatiei pentru tensiune.

Criza hipertensiva se refera la o tensiune atat de ridicata incat pot aparea leziuni ale anumitor organe. In acest moment, tensiunea trebuie redusa imediat pentru a preveni insuficienta iminenta ale organelor. Acest lucru se poate realiza intr-o unitate de terapie intensiva a spitalului.

Leziunile organelor asociate cu criza hipertensiva pot include:

  • Schimbari in statutul mental, de exemplu stare de confuzie
  • Sangerare in creier (atac vascular cerebral)
  • Atac de cord
  • Dureri in piept
  • Lichide in plamani
  • Insuficienta cardiaca
  • Anevrism
  • Eclampsie (apare in timpul sarcinii)

Criza hipertensiva este destul de rara. Totusi, aceasta apare deseori atunci cand hipertensiunea nu este tratata, daca pacientul nu isi administreaza medicamentatia pentru tensiune sau daca acesta a folosit medicamente care exacerbeaza tensiunea arteriala.

Prevenirea si tratarea hipertensiunii la barbati

Prevenirea hipertensiunii la barbati

In primul rand, trebuie sa iei in considerare dieta. O dieta sanatoasa poate face multe pentru prevenirea cresterii tensiunii. Incearca sa urmezi planul de dieta Abordari Dietetice pentru Oprirea Hipertensiunii, cunoscuta si ca Dieta DASH, care pune accentul pe fructe si legume, cat si produse lactate semi-degresata sau degresate. Studiile conduse de Institutul National de Sanatate au demonstrat ca dieta Dash poate cobori tensiunea. Iar rezultatele sunt rapide – de regula in doua saptamani.

In acelasi timp, redu cantitatea de sare, care poate creste presiunea sangelui. Cantitatea ideala este de 1500 – 2300 mg de sodiu pe zi. Pentru barbatul obisnuit, care consuma aproximativ 4200 mg pe zi, aceasta poate fi o schimbare majora.

Impreuna cu o dieta mai sanatoasa, este intelept sa fii cat mai activ posibil pentru prevenirea hipertensiunii. Alte schimbari sunt evitarea sau limitarea consumului de alcool si tutun. Atat consumul excesiv de alcool cat si fumatul pot creste tenisunea. Barbatii care consuma alcool ar trebui sa nu depaseasca mai multe de doua bauturi pe zi. Si, daca esti fumator, sfatul este evident: renunta la fumat.

Tratarea hipertensiunii la barbati

Doctorii detin o varietate larga de medicamente pentru tratarea hipertensiunii. Desi aceste medicamente sunt eficiente in controlarea tensiunii, daca ai ajuns in punctul in care ai nevoie de ele, s-ar putea sa fii nevoit sa le iei pentru tot restul vietii. Un motiv in plus sa pui accentul pe prevenirea hipertensiunii.

Tratamente pentru hipertensiune

Hipertensiunea, sau presiunea arteriala ridicata, este periculoasa pentru ca poate duce la atac cerebral, atac de cord, insuficienta cardiaca sau boli de rinichi. Obiectivul tratamentului pentru hipertensiune este scaderea tensiunii arteriale si protejarea organelor importante, cum e creierul, inima si rinichii.

Tratamentul pentru hipertensiune a fost asociat cu reducerea riscului de atac cerebra, atac de cord si insuficienta cardiaca.

Toti pacientii cu citiri ale tensiunii mai ridicate de 120/80 ar trebui incurajati sa faca schimbari in stilul de viata, de exemplu o dieta mai sanatoasa, renuntarea la fumat si mai multe exercitii fizice. Tratamentul cu medicamentatie este recomandat pentru scaderea tensiunii la mai putin de 140/90. In cazul pacientilor cu diabet sau boli cronice ale rinichilor se recomanda o tensiune mai mica de 130/80.

Schimbari ale stilului de viata pentru tratarea hipertensiunii

Un pas critic pentru prevenirea si tratarea hipertensiunii este un stil de viata sanatos. Poti ajuta la scaderea tensiunii daca urmezi urmatoarele schimbari ale stilului de viata:

  • Pierderea in greutate daca esti supraponderal sau obez
  • Renuntarea la fumat
  • Un regim alimentar sanatos, incluzand dieta DASH (mai multe fructe, legume si produse cu continut scazut de grasimi, mai putine grasimi saturate)
  • Reducerea cantitatii de sodiu din dieta la mai putin de 1500 de miligrame pe zi daca suferi deja de hipertensiune. Adultii sanatosi trebuie sa isi limiteze consumul de sodiu la mai putin de 2300 mg pe zi (aproximativ o lingurita de sare)
  • Efectuarea exercitiilor aerobice regulate (ca o plimbare sprintena de 30 de minute pe zi, mai multe zile pe saptamana)
  • Limitarea aportului de alcool la doua bauturi pentru barbati si una pentru femei.

Efectele tensiunii arteriale ridicate asupra corpului

Tensiunea arteriala ridicata creste sansa (sau riscul) de a dezvolta boli de inima, de rinichi sau AVC. Este si mai periculoasa pentru ca foarte des nu prezinta semne sau simptome.Indiferent de rasa, varsta sau sex, oricine poate dezvolta tensiune arteriala ridicata. S-a estimat ca unul din patru adulti sufera de tensiune ridicata. Odata dezvoltata, dureaza de regula pentru toata viata. Din fericire, poti preveni sau controla tensiunea ridicata.

Care sunt efectele tensiunii arteriale ridicate asupra corpului?

Creierul: tensiunea ridicata este cel mai important factor de risc in cazul unui atac cerebral vascular. O tensiune mult prea ridicata poate cauza ruptura unui vas de sange slabit care pe urma sangereaza in creier. Acest lucru poate cauza atac cerebral. De asemenea, aparitia unui cheag de sange in una dintre arterele ingustate poate cauza atac cerebral.

Ochi: tensiunea arteriala ridicata poate cauza eventual ca vasele de sange din ochi sa sangereze sau sa se sparga. Vazul poate deveni incetosat sau compromis si poate rezulta in orbire.

Inima: tensiunea arteriala ridicata este factor de risc pentru atacurile de cord. Arterele transporta sange cu oxigen catre muschii inimii; daca inima nu primeste suficient oxigen, pot aparea dureri de piept sau angina. Iar daca circulatia sangelui este blocata, poate aparea atacul de cord. Insuficienta cardiaca congestiva este un al efect al tensiunii arteriale ridicate in care inima nu este capabila sa pompeze suficient sange pentru a suplini nevoile organismului.

Rinichii: acestia actioneaza ca filtru pentru a elimina toxinele din corp. Cu timpul , vasele de sange se pot ingusta si intari, lcuru care duce la insuficienta renala.

Prevenirea hipertensiunii

In cazul in care nu ai dezvoltat deja tensiune arteriala ridicata, poti urma cateva instructiuni pentru prevenirea hipertensiunii.

Obiceiurile sanatoase ale stilului de viata te pot ajuta sa iti mentii tensiunea normala:

  • Urmeaza o dieta sanatoasa. Limiteaza cantitatea de sare si alcool pe care il consumi. Exista diete special realizate pentru a preveni si pentru a controla eventualele probleme de tensiune arteriala.
  • Trebuie sa fii activ fizic. Activitatea fizica de erutina poate sa scada hipertensiunea si poate reduce riscul de a dezvolta alte probleme de sanatate.
  • Mentine o greutate corporala sanatoasa. Aceasta te poate ajuta la mentinerea sub control a tensiunii.
  • Lasa-te de fumat. Fumatul poate dauna vaselor de sange si poate creste riscul de a dezvolta hipertensiune. De asemenea, poate inrautati problemele de sanatate legate de tensiune.
  • Invata sa faci fata si sa controlezi stresului.

Multe persoane care adopta aceste obiceiuri sunt capabili sa previna sau sa amane hipertensiunea. Cu cat mai multe schimbari faci, cu atat mai probabil este sa iti scazi tensiunea si sa eviti alte probleme de sanatate.

Daca ai deja hipertensiune, poti face cateva lucruri pentru a preveni problemele pe care le poate cauza aceasta. Urmeaza tratamentul oferit de doctor pentru a controla presiunea.

Tratamentul poate ajuta la prevenirea sau amanarea bolilor coronare de inima, AVC, boli de inima sau a altor probleme de sanatate.

In cazul copiilor si adolescentilor, pentru prevenirea hipertensiunii se recomanda o dieta bogata in fructe si legume, iar in cazul copiilor sub 4 ani produse lactate semidegresate; activitate fizica pentru cel putin o ora si o greutate corporala sanatoasa.