Afla totul despre hipertensiune

Multe persoane care au hipertensiune nu sunt constienti de conditia lor. Este adevarat ca tensiunea ridicata se numeste si „ucigasul silentios” pentru ca rareori prezinta simptome, chiar daca face daune serioase corpului. Lasata netratata, hipertensiunea poate cauza probleme ale vazului, cat si ale inimii, atac cerebral si alte conditii fatale, inclusiv insuficienta renala.

Hipertensiunea poate cauza insuficienta cardiaca, o conditie comuna, insa incapacitatoare care poate cauza probleme de respiratie. Pacientii cu tensiune foarte ridicata se spune ca au hipertensiune maligna, cu o presiune diastolica ce depaseste 130 sau o presiune sistolica ce depaseste 200. Hipertensiunea maligna este o conditie periculoasa care se poate dezvolta rapid si poate cauza repede daune organelor. Necesita atentie medicala imediata.

Din fericire, tensiunea arteriala ridicata poate fi controlata eficient. Primul pas este verificarea regulata a tensiunii.

Cine poate avea hipertensiune:

  • Persoane cu istoric familial de tensiune arteriala ridicata, boli de inima sau diabet
  • Afro – americanii
  • Persoane de peste 55 de ani
  • Persoane supraponderale
  • Cele care nu sunt active fizic
  • Cei care consuma alcool in exces
  • Fumatorii
  • Cei care consuma alimente bogate in grasimi saturate sau saruri
  • Cei care folosesc medicamente ca cele anti – inflamatoare, decongestante si drogurile ilicite cum e cocaina

Ce este hipertensiunea arteriala – informatii de baza

Ce este hipertensiunea arteriala?

Tensiunea arteriala ridicata, cunoscuta si ca hipertensiune, este cea mai comuna boala cardiovasculara. Tensiunea arteriala se refera la forta cu care sangele se impinge de peretii arteriali in timp ce traverseaza corpul. Ca si aerul dintr-o roata sau apa dintr-un furtun, arterele sunt umplute cu sange la o anumita capacitate. Intocmai cum presiunea prea ridicata a aerului sau prea mult apa intr-un furtun poate dauna, presiunea ridicata poate ameninta arterele sanatoase si poate duce la conditii periculoase ca bolile de inima sau atacul cerebral.

Hipertensiunea este cauza majora a atacurile vasculare cerebrale si o cauza majora a atacurile de cord. Doar in Statele Unite ale Americii, mai mult de 30 % dintre adultii americani sufera de aceasta conditie.

Daca suferi de aceasta conditie, vei afla probabil de existenta ei in timpul unui control de rutina.

Sau, poate ai observat o problema in timp ce iti masurai singur tensiunea arteriala. Pentru un diagnostic sigur, fa o vizita la doctor si profita de oportunitate pentru a invata ce poti face ca sa iti mentii tensiunea arteriala sub control.

Hipertensiunea esentiala vs hipertensiunea secundara

Hipertensiunea esentiala

In aproximativ 95 % din cazurile de hipertensiune din Statele Unite, cauza nu este determinata.

Acest tip de hipertensiune este numita hipertensiune esentiala. Desi aceasta conditie ramane partial un mister, a fost asociata cu anumiti factori de risc.

Tensiunea arteriala ridicata tinde sa fie ereditara si este mai probabil sa afecteze barbatii decat femeile. Varsta si rasa joaca un rol important. In Statele  Unite, afro – americanii sunt de doua ori mai predispusi sa dezvolte tensiune ridicata, desi diferenta incepe sa se ingusteze in jurul varstei de 44 de ani. Dupa varsta de 65 de ani, femeile afro – americane au cea mai mare incidenta de a dezvolta hipertensiune.

Hipertensiunea esentiala este influentata semnificativ si de dieta si stil de viata. Legatura dintre sare si tensiune este foarte importanta. Persoanele care traiesc in insulele nordice ale Japoniei consuma mai multa sare decat in oricare parte a lumii si prezinta un risc foarte ridicat de a dezvolta hipertensiune esentiala. Prin contrast, persoanele care nu adauga sare mancarurilor nu arata aproape deloc urme de hipertensiune esentiala.

Hipertensiunea secundara

Cand poate fi identificata o cauza directa penrtu hipertensiune, conditia este descrisa ca hipertensiune secundara. Printre cauzele cunoscute ale hipertensiunii secundare, bolile de rinichi sunt pe primul loc. Hipertensiunea poate fi declansata de tumori sau alte anormalitati care pot cauza secretia in exces de hormoni de catre glandele adrenale. Pastilele contraceptive – mai ales cele care contin estrogen – si sarcina pot creste tensiunea, cat si medicamentele care contracta vasele de sange.

Hipertensiunea la barbati

Hipertensiunea – si la barbati si la femei – este o mare problema.

Unul din trei americani – aproximativ 65 de milioane de oameni – au tensiune ridicata cunoscuta si ca hipertenisune. Si sunt multi altii cu riscul crescut de a o dezvolta.

In mod tipic, tensiunea creste cu varsta. Riscul de a dezvolta hipertensiune incepe sa creasca cand barbatii ating varsta de 45 de ani, desi poate aparea si la barbatii mai tineri. Afro – americanii tind sa o dezvolte de la varste mai fragede si intr-o modalitate mai severa. Obezitatea sau istoria familiala cu cazuri de hipertensiune cresc si ele sansele.

Hipertensiunea la barbati este cu atat mai periculoasa pentru ca pot trai cu ea fara sa fie constienti de asta. De fapt, unul din trei americani cu tensiune ridicata nu stiu de conditia lor. In ciuda acestor statistici triste, hipertensiunea nu este inevitabila.

Exista metode de prevenire, amanare si tratare a conditiei. Multi factori pot duce la cresterea tensiunii. In mod normal si dieta joaca un rol important. Prea multa sare, prea putin potasiu si prea mult alcool cresc riscul de a dezvolta tensiunea ridicata.

Prea mult stres si prea putine exercitii fizice, obezitatea sau supraponderalitatea cresc si ele pericolul de a dezvolta hipertensiune.

La unii pacienti, hipertensiunea este legata de alte probleme medicale sau poate fi efect advers al anumitor medicamente. Aceasta forma a bolii este numita hipertensiune secundara pentru ca apare dupa alte conditii medicale.

Hipertensiunea si criza hipertensiva

Criza hipertensiva este un termen umbrela pentru o urgenta hipertensiva si pentru o alarma hipertensiva.

Aceste doua conditii apar cand tensiunea arteriala este foarte ridicata, putand sa cauzeze insuficiente ale organelor.

Criza hipertensiva apare cand tensiunea creste, insa organele nu prezinta leziuni. Tensiunea poate fi scazuta in siguranta in cateva ore cu ajutorul medicamentatiei pentru tensiune.

Criza hipertensiva se refera la o tensiune atat de ridicata incat pot aparea leziuni ale anumitor organe. In acest moment, tensiunea trebuie redusa imediat pentru a preveni insuficienta iminenta ale organelor. Acest lucru se poate realiza intr-o unitate de terapie intensiva a spitalului.

Leziunile organelor asociate cu criza hipertensiva pot include:

  • Schimbari in statutul mental, de exemplu stare de confuzie
  • Sangerare in creier (atac vascular cerebral)
  • Atac de cord
  • Dureri in piept
  • Lichide in plamani
  • Insuficienta cardiaca
  • Anevrism
  • Eclampsie (apare in timpul sarcinii)

Criza hipertensiva este destul de rara. Totusi, aceasta apare deseori atunci cand hipertensiunea nu este tratata, daca pacientul nu isi administreaza medicamentatia pentru tensiune sau daca acesta a folosit medicamente care exacerbeaza tensiunea arteriala.

10 modalitati de a controla hipertensiunea

Facand 10 schimbari in stilul de viata, poti ajuta la scaderea hipertensiunii si reducerea riscului de a dezvolta boli cardiovasculare. Stilul de viata joaca un rol important in tratarea tensiunii arteriale ridicate. In cazul in care controlezi cu succes problema hipertensiunii cu ajutorul unui stil de viata sanatos, s-ar putea sa eviti, sa amani sau sa reduci nevoia pentru medicamentatie.

10 modalitati de a controla hipertensiunea:

  1. Slabeste cateva kilograme si urmareste circumferinta taliei. Tensiunea arteriala creste deseori impreuna cu greutatea. Daca slabesti, tensiunea scade si medicamentatia isi face efectul mai bine.
  2. Exercitii fizice regulate. Un minim de 30 – 60 de minute de exercitii fizice in fiecare zi ajuta la scaderea tensiunii. Evita sa practici toate exercitiile intr-un singur weekend pentru ca aceasta poate fi riscanta.
  3. Incearca o dieta sanatoasa
  4. Redu sodiul din dieta. In plus, mananca mai putin alimente procesate si nu adauga sare in preparate.
  5. Limiteaza cantitatea de alcool consumat
  6. Evita produsele cu tutun si fumatul la mana a doua. Pe langa celelalte efecte nocive ale fumatului, nicotina creste tensiunea pentru aproximativ o ora dupa ce fumezi. Daca fumezi toata ziua, tensiunea va ramane ridicata.
  7. Redu cantitatea de cafeina
  8. Elimina sau redu stresul si anxietatea. Stresul sau anxietatea pot creste temporar tensiunea. Ia-ti niste timp si gandeste-te ce iti cauzeaza stresul, cum ar fii familia, locul de munca, finantele sau anumite boli. Incearca sa elimini sau stresul sau gaseste o alta metoda pentru a face fata situatiei.
  9. Monitorizeaza-ti tensiunea si acasa si viziteaza regulat doctorul
  10. Cere sprijin de la familie sau prieteni

Afla mai multe despre hipertensiune

Hipertensiunea este o afectiune serioasa care poate duce la boli cardiovasculare coronare, disfunctii ale inimii, insuficienta renala, AVC sau alte probleme de sanatate. Tensiunea arteriala este forta cu care este impins sangele de peretii arterelor in urma pomparii sangelui de catre inima. Daca aceasta tensiune creste si ramane ridicata in timp, poate dauna corpului in mai multe feluri.

Aproximativ 1 din 3 adulti sufera de hipertensiune.

Conditia in sine nu are, de regula, semne sau simptome; s-ar putea sa traiesti cu ea pentru cativa ani si sa nu stii. Totusi, in timpul acestei perioade, hipertensiunea poate dauna inimii, vaselor de sange, rinichilor si altor parti a corpului.

In majoritatea cazurilor (90 %), nu se cunoaste cauza hipertensiunii; totusi, se presupune ca sunt de vina factori ca ereditatea, factorii vasculari, starile emotive repetate, tulburari suprarenale, regim supracaloric, aport excesiv de sare. In rstul de 10 % sunt de vina cauzele renale, endocrine, congenitale, anomalii ale inimii.

Care sunt simptomele hipertensiunii?

In functie de stadiul afectiunii, personalitatea individului, asocierea cu alte boli, simptomele sunt variate si se pot manifesta sub forma de dureri de cap, ameteli, epistaxis, vajaieli in urechi, senzatie de deget mort, aparitia punctelor luminoase sau negre in campul vizual.

Tratarea hipertensiunii se recomanda in functie de cauza sa, ca in cazul hipotensiunii. Pe langa medicamentatie sau remedii naturale, trebuie luate in calcul si o viata calma, repaus si relaxare, activitati fizice minime (cat si intelectuale), trebuie evitate expunerile prelungite la soare, baile prea reci. In plus, regimul alimentar trebuie sa contina cat mai putina sare.

Alimente care scad hipertensiunea

Desi este unul dintre principalele cauze de deces, hipertensiunea poate fi prevenita cu ajutorul unui stil de viata sanatos.

In continuare iti prezentam sase alimente care ajuta la scaderea hipertensiunii.

  1. Bogat in nitrati, sucul de sfecla rosie, are beneficii in cazul celor care sufera de hipertensiune. Cercetatorii britanici sunt de parere ca nitratii din sfecla rosie se transforma in monoxid de azot in organism, gaz care contribuie la relaxarea vaselor de sange si la mentinerea tensiunii la nivel mai scazut.
  2. Considerata super aliment, mazarea contine proteine, fibre dietetice si vitamine. Un studiu canadian a dezvaluit ca o proteina din mazare afecteaza pozitiv hipertensiunea si poate preveni maladiile renale cronice.
  3. Supa de pui este folosita ca tratament pentru hipertensiune, potrivit cercetatorilor japonezi.
  4. Alt aliment care scade hipertensiunea ridicata il reprezinta strugurii, insa nu se cunoaste cu exactitate mecanismul. Oricum, strugurii au continut bogat de antioxidanti si potasiu.
  5. Deliciul vegetarienilor, soia, este considerata eficienta pentru prevenirea tensiunii arteriale ridicate. Aceasta contine fitoestrogeni care sunt substante apropiate de estrogenul uman, hormoni feminini care contribuie la sinteza monoxidului de azot (acesta actioneaza in dilatarea vaselor de sange si reduce tensiunea).
  6. Ciocolata amara are in componenta o substanta care ofera elasticitate vaselor de sange. Cantitatea zilnica recomandata este de 14 grame pe zi, in cazul in care ciocolata are cel putin 70 % cacao.

Pentru ca tot mai multi tineri dezvolta probleme ale tensiunii, este o problema in crestere. Se recomanda consumul redus de bauturi dulci si activitate fizica moderata.

Ce este tensiunea arteriala mare

Tensiunea arteriala mare sau hipertensiunea este o conditie comuna in care forta sangelui contra peretii arterelor este suficient de ridicata pentru a cauza probleme de sanatate, cum sunt bolile cardiovasculare. Presiunea sangelui este determinata de cantitatea de sange pe care o pompeaza inima si rezistenta circulatiei in artere. Cu cat mai mult sange pompeaza inima si cat mai inguste arterele, cu atat mai mare este tensiunea. Conditia se dezvolta cu timpul si afecteaza foarte multi oameni. Din fericire, poate fi detectata cu usurinta si poate fi controlata.

Majoritatea persoanelor cu tensiunea arteriala ridicata nu prezinta simptome sau semne, chiar daca nivelul este periculor de ridicat.Totusi, unele persoane pot simti stari de ameteala, dureri de cap usoare, sangerari nazale.

Cauzele tensiunii arteriale mari

Sunt doua tipuri de hipertensiune: primara sau esentiala si secundara.

Pentru majoritatea adultilor, nu exista o cauza identificata a problemei. Aceasta se numeste hipertensiune primara si se dezvolta de-a lungul anilor.

Alte persoane au hipertensiune din cauza unei alte conditii. Aceasta este hipertensiunea secundara si tinde sa apara brusc.

Conditiile si medicamentele care pot cauza hipertensiunea secundara sunt:

  • problemele renale,
  • tumori la glanda adrenala,
  • anumite defecte congenitale ale vaselor de sange,
  • medicamentele ca anticonceptionalele, cele pentru raceala, decongestionante, anti – inflamatoare, cocaina si amfetamina.

Alti factori de risc ai hipertensiunii sunt:

  • varsta,
  • rasa,
  • istoria familiala,
  • folosirea tutunului,
  • obezitatea,
  • lipsa exercitiilor fizice,
  • prea multa sare (sodiu) in dieta,
  • prea putin potasiu in dieta,
  • prea putina vitamina D,
  • consumul excesiv de alcool,
  • stresul sau anxietatea si anumite conditii cronice (cume diabetul, bolile de rinichi si altele).

Cum traiesti cu hipertensiunea

Daca ai dezvoltat deja hipertensiune sau tensiune arteriala ridicata, trebuie sa o tratezi si sa o controlezi pentru tot restul vietii. Adica, trebuie sa faci unele schimbari in stilul de viata, sa iei medicamentele prescrise si sa primesti ajutor medical continuu.

Tratamentul ajuta la controlarea hipertensiunii, insa nu il vindeca. Daca opresti tratamentul, va creste tensiunea si riscul de a dezvolta alte probleme de sanatate. Pentru un viitor sanatos, urmeaza tratamentul.

Schimbarile in stilul de viata ajuta la controlarea hipertensiunii. Acestea includ o dieta sanatoasa, activitate fizica regulata, greutate corporala adecvata si lipsa fumatului.

Medicamentatia

Ia toate medicamentele prescrise de doctor. Trebuie sa cunosti numele si doza recomandata pentru fiecare in parte. Daca ai intrebari legate de ele, intreaba un doctor sau un farmacist.

Asigura-te ca ti-ai facut plinul de medicamente, inainte ca acestea sa se termine, si urmeaza tratamentul asa cum este prescris de doctor. In cazul in care ai efecte adverse, vorbeste cu doctorul pentru a le schimba sau pentru a modifica doza.

Hipertensiunea si sarcina

hipertensiunea-in-timpul-sarcinii

hipertensiunea-in-timpul-sarcinii

Multe femei insarcinate cu hipertensiune au copii sanatosi. Totusi, tensiunea ridicata poate crea probleme pentru mama si fetus. De exemplu, aceasta poate cauza daune rinichilor sau altor organe, poate cauza nasterea prematura sau o greutate scazuta la nastere.

Daca te gandesti sa ai un copil si ai tensiune ridicata, cere sfatul medicului pentru a putea trata tensiunea inaintea si in timpul sarcinii. In unele cazuri, unele femei dezvolta hipertensiunea in timpul sarcinii.

In cele mai serioase cazuri, mama poate dezvolta o conditie numita preeclampsie – conditie care poate afecta viata mamei si a copilului nenascut. Cu grija speciala, acest risc se reduce; cele mai multe cazuri au rezultate pozitive.